กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
公司2023年度中高层管理人员安全环保专题培训圆满完成
机动都市阿尔法兑换码2024最新 机动都市阿尔法兑换码4月
万能五笔输入法怎么设置皮肤？如何更换皮肤？
买的橙子没试吃的甜 原因竟是出现在小贩的刀上...
海峡杯厦门公开赛移动日格局生变 查喜洋洋领跑推荐文章
-
มทภ.1 ร่วมพิธีพระราชทานเพลิงศพ “จ.ส.อ.พงศกร”สดุดีทหารกล้า สละชีพเพื่อชาติ
พล.ท.วรยส เหลืองสุวรรณ แม่ทัพภาคที่ 1 ร่วมพิธีพระราชทานเพลิงศพ จ.ส.อ.พงศกร นาคทองดี สังกัด ร.2 พัน.2
...[详细]
-
在信息技术迅猛发展的今日，网络安全问题日益凸显。360安全软件，作为一款全面的网络安全解决方案，以其高效的防护功能和友好的用户界面，赢得了众多网民的信赖。360 软件是一款功能强大的综合性软件，
...[详细]
-
回家的水果往往没有试吃的甜，不少人以为是商贩挑的果子甜，其实问题可能出在商贩手里切水果的那把刀上，本期《好奇心》带你探究一把特殊的水果刀。>>市民反映：感觉商贩的刀有问题11月13日，曹先
...[详细]
-
针对近期玩家社区的询问，传闻称Xbox今年将不会推出类似Spotify Wrapped的年度游戏数据回顾活动。据内部人士透露，这是由于微软正将营销资源集中投入到2026年一系列重要的周年纪念活动中。自
...[详细]
-
有没有和小编一样喜欢玩永劫无间手游的小伙伴，这款游戏的玩法非常的丰富，游戏的剧情也是相当的有吸引力，每个关卡中都有意想不到的boss可以进行挑战，很多小伙伴都不知道万象应该怎么打，其实非常的容易。永劫
...[详细]
-
暑假里，妈妈从乡下买了两只活泼可爱的小鸭子回来，这两只小鸭子一黑一黄，我给他们取名叫“小黑”和“小黄”。我每天给他们洗澡，陪他们溜达，我们简直成了形影不离的好朋友。它们的嘴巴又扁又平，，吃起食来就像畚
...[详细]
-
针对近期玩家社区的询问，传闻称Xbox今年将不会推出类似Spotify Wrapped的年度游戏数据回顾活动。据内部人士透露，这是由于微软正将营销资源集中投入到2026年一系列重要的周年纪念活动中。自
...[详细]
-
什么是先打？怎么用先打？什么是先打？先打是由深圳泰格尔电子商务有限公司花费四年时间，推出的为电商商家提供简单、方便、高效的应用产品。目前先打的主要功能是订单统一管理,自动汇总同步各电商平台的订单,同时
...[详细]
-
10月20日上午，2024年第二届焉耆“ 畅跑流沙河”乡村马拉松比赛鸣枪开跑！为做好赛道沿线及周边环境卫生保障工作，环境焉耆项目提前开展实地调研，对赛事路段分区策划，提前筹备部署，制定精细化卫生保障工
...[详细]
-
青鸾繁华录手游是一个换装养成的休闲玩法游戏，玩家们在游戏中就是收集到更多好看的衣服，同时邂逅一些男主角，开始一个多人的恋爱故事，为玩家们带来一段精彩的故事，非常有意思的，同时为玩家们带来一些礼包福利，
...[详细]
热点阅读
