กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：知识)
炉石传说传奇音乐节全卡牌有哪些 音乐节全卡牌一览
媒体人：听说茹萨确定去成都蓉城 周定洋仍有离队可能
同比增长52.8% 上半年网络货运行业上传运单超8000万单
大受欢迎！CORTIS出演NBA跨界演唱会
一股暴死味 《007：初露锋芒》称面向“现代观众”推荐文章
-
การกินอาหารมื้อใหญ่เกินปกติ ส่งผลกระทบต่อสมองของเราอย่างไรบ้าง ?
การกินอาหารมื้อใหญ่ช่วงเทศกาลจะส่งผลกระทบต่อสมองของคุณอย่างไรบ้าง ?
...[详细]
-
“保持自家环境干净整洁得3分，主动参与村里矛盾纠纷调解一次得3分……”近年来，霍山县太平畈乡以群众需求为导向，积极探索文明积分制，用“小积分”破解文明倡导“软任务”难题，让文明从“口号”变为行动自觉，
...[详细]
-
突现债务违约，又遭证监会立案调查，曾经的白马股康得新近期频繁爆雷。在刚刚被“ST”处理后，公司又公布了坏消息，公司募集资金账户在监管银行尚未通知公司的情况下被划转逾6
...[详细]
-
最近好多兄弟私聊问我《遗弃之地》的符咒和天书该怎么搭，要么推关卡得死去活来，要么打世界Boss刮痧，今天直接把压箱底的攻略掏出来，从基础规则到场景适配，手把手教你把符咒天书玩明白，看完直接告别卡关！遗
...[详细]
-
"ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง
วันนี้ (31 ธ.ค.2568) พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงมีพระราชดำรัสพระราชทานแก่ประชาชนชาวไทย ในโอกาสขึ้
...[详细]
-
11月26日下午，由湖北省城市管理研究会组织，省市各级市政、环卫机关单位和协会等40余人组成的庞大代表团莅临浙江联运知慧科技有限公司，针对垃圾分类及智慧环卫进行经验学习和项目调研。联运知慧总经理王永、
...[详细]
-
阿森纳2-1绝杀狼队北京时间12月14日，足彩第25186期开奖结果揭晓。本期足彩派奖头奖共开出3193注，单注奖金9049元，533万滚存遭清空。本期1200万派奖奖金全部派完，每注多得3758元，
...[详细]
-
奔奔王国“决战王城”活动每2周举行一次，获胜的奖励非常诱人，不仅你的联盟可以任命整个王国的国王，而且即使没有夺冠，也可以获得大量宝石和宝石图纸！今天小编就带来决战王城的稳赢攻略，让大家也有机会当上国王
...[详细]
-
党旗在基层一线高高飘扬︱河北邯郸肥乡：党员一线抢收忙 全链减损保粮仓
央广网北京10月13日消息记者李天雷）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，河北省邯郸市肥乡区近日连续降雨，秋收工作面临严峻挑战。当地迅速组织各级党员干部组建帮扶小分队深入田间地头，并联动
...[详细]
-
距离农历猪年到来还有几天，非洲猪瘟病毒继续“流窜”，近期两家A股公司“中招”。1月27日晚间，安井食品宣布子公司生产的猪肉丸含有非洲猪瘟阳性病
...[详细]
热点阅读
